手脚冰凉肿痛可能由多种原因引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、雷诺氏病、关节炎等。 1.血液循环不良：长时间保持一个姿势或寒冷环境可能导致血管收缩，影响血液循环。应多活动肢体，注意保暖，适度按摩。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气和营养物质。可通过补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物改善，必要时遵医嘱服用铁剂。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓。需进行甲状腺功能检查，确诊后服用甲状腺素片等药物。 4.雷诺氏病：遇冷或情绪激动时手指等部位小动脉痉挛。注意保暖，避免情绪波动，严重时使用钙通道阻滞剂等药物。 5.关节炎：如类风湿关节炎，炎症导致关节肿痛和血液循环障碍。治疗包括抗炎药、免疫抑制剂等，同时注意休息和关节保护。 总之，手脚冰凉肿痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足