15 岁 400 度近视，不想手术恢复视力，可从用眼习惯、眼部按摩、饮食调理、户外活动、配镜矫正这几方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，避免长时间近距离用眼。 2.眼部按摩：每天可轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 3.饮食调理：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，延缓近视发展。 5.配镜矫正：定期检查视力，根据视力变化及时更换合适的眼镜，确保矫正效果。 总之，通过以上多种方法的综合运用，并持之以恒，有助于控制近视度数的增长，一定程度上改善视力。但要完全恢复到正常视力较困难，需长期坚持良好的用眼习惯。

你好，由于四百多度是属于真性近视了，所以不采取手术的话是很难恢复的。不过通过做眼保健操和远望，还是有恢复的可能的。建议你可以多看绿色植物，特别是在光线充足的情况下，摘下眼镜看外面树的树叶，最好一片一片数数这样，然后经常做眼保健操。祝你成功

您好，近视可以采取激光治疗，比较先进的是“准分子激光手术”，其全称是“准分子激光屈光性角膜手术”，主要lasik手术。您可以认真考虑一下的。建议做激光治疗近视的手术前要做详细的体检，不适宜做准分子激光手术人群：患有眼的急性、活动性炎症，干眼症，眼睑闭合不全，青光眼，白内障，色素膜炎，视网膜脱离，缺血性眼病等。