对肝脏有益的食物有很多，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白类食物、全谷物类食物、海藻类食物等。 1.新鲜蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肝脏代谢，减轻肝脏负担。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于肝脏解毒和修复。 3.优质蛋白类食物：例如鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉等，可提供肝脏修复所需的营养。 4.全谷物类食物：包括糙米、燕麦、荞麦等，富含 B 族维生素，对肝脏功能有支持作用。 5.海藻类食物：如海带、紫菜，含有多种矿物质和多糖类物质，能增强肝脏的免疫力。 总之，饮食的均衡对于肝脏的健康至关重要。在日常生活中，应尽量选择多样化的食物，避免过度饮酒和高油高脂食物的摄入，以维护肝脏的正常功能。

根据您说的您现在的情况来看一般读硕吃啥补啥，所以说您可以在均很营养的情况下可以做一些猪肝之类的菜式。但是再好的东西也不是长时间吃的，所以一般情况要保持营养均很，不是对肝脏好的就多吃其它的就不吃，这是不会的。

多吃有益肝脏的食物对乙肝小三阳的肝脏来说是有好处的，有利于病情的恢复。但这并不能起到治根的作用。只是起到一个辅助作用。你知道你的肝功能正常不，如果正常，是暂时不需要治疗的。平时做好保健工作就可以了。定期到医院复查肝功能。发现异常就要治疗了。

苦瓜清火、大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼。饭后嚼吃山楂果几个或苹果一至两个，最为有益。醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤，常饮乌龙茶，实为佳蔬良药。西红柿富含维生素，能清热、解毒，以凉拌吃为宜。不要吃油炸食物，要早睡早起的好习惯，多运动，多喝水。