睡眠少、入睡困难且易醒，服用安眠药也无效，可能由多种因素导致，如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。 1. 心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张、焦虑或抑郁情绪等心理因素，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、午睡时间过长等，会打乱生物钟，影响夜间睡眠质量。 3. 环境因素：卧室噪音大、光线过强、温度不适宜等，都不利于创造良好的睡眠环境。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病，可能影响睡眠。 5. 药物副作用：某些正在服用的药物，如降压药、抗抑郁药等，可能产生影响睡眠的副作用。 改善睡眠需要综合考虑多种因素。首先要调整心态，减轻心理压力；养成良好的睡眠习惯；优化睡眠环境。如果怀疑有疾病影响，应及时就医进行相关检查，明确病因后针对性治疗。同时，要注意正在服用的药物是否对睡眠有影响，必要时咨询医生调整用药。

可能是心理因素有关系保持心情舒畅，适当锻炼试用珍合灵脑力静柏子养心丸调理治疗。

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