紧张性头痛是一种常见的头痛类型，多由精神压力、不良姿势、肌肉紧张等引起。中西医结合治疗能取得较好效果，包括药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整等。 1. 药物治疗：西医方面，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛；也可用阿米替林等抗抑郁药改善情绪和睡眠。中医常选用天麻头痛片、正天丸等。但药物使用需遵医嘱。 2. 物理治疗：如按摩、热敷、针灸等，能放松头部和颈部肌肉，减轻头痛。 3. 中医调理：通过中药方剂调理气血、疏通经络。同时，中医的推拿、拔罐等疗法也有一定帮助。 4. 生活方式调整：保持规律作息，避免长时间低头工作，适度运动，减少咖啡和酒精摄入。 5. 心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想，减轻精神压力，避免焦虑和紧张。 总之，对于紧张性头痛，应综合运用中西医治疗方法，并结合自身情况调整生活方式和心态。建议到正规医院就诊，制定个性化的治疗方案。

建议服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊治疗,注意休息和不能吸烟喝酒.

你好，检查你采用中药治疗，没有副作用，很快缓解症状，祛除病根。

1建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（情绪稳定剂）。2建议在当地医生或药师指导下服用治偏痛冲剂。

你好：紧张性头痛是由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛引起的持续性头痛头昏或脑力下降，最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用我院免费提供的放松训练CD，口服中药有效。针灸和物理治疗效果良好，多运动是放松的好办法。