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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：你好，不要吃药的，坚持运动和控制饮食i就行，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-12-15 14:33
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好一般是生完孩子身体很难恢复建议你可以通过适当的锻炼改变一下建议你可以早上起来喝一杯水促进肠道蠕动吃饭可以吃八分饱多吃蔬菜晚上七点以后最好不要吃东西坚持运动相信你会瘦的希望我的回答对你有帮助
2015-12-16 02:02
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2015-12-16 03:50
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