在中医上多见于痹证范畴，常由于过度的劳累，体质的虚弱，局部感受了风寒湿邪的侵袭而导致肌肉经脉气血的凝滞不通，出现疼痛，这种情况在治疗上可以选择针灸理疗，活血通络，微经散寒，祛风除湿等，也可以配合中药汤剂进行治疗，外用的药物有活络油，伤湿止痛膏等

根据你的病情，这个如果是双侧的脚裸痛，早晨感觉僵硬，如果没有受外伤的话，要考虑是不是风湿免疫性的疾病。建议你要及时的到医院风湿免疫科检查一下，再就是看看自己的尿酸高不高，早检查早治疗，风湿病就恢复的快。祝你健康。

早上起床后脚踝处疼痛是属于炎症性的疼痛的表现可以使用抗炎止痛的药物治疗你的情况可以考虑使用康炎止痛的布洛芬缓释片或是加上点曲马多缓释片进行口服治疗一下就是可以的

按照你的描述可能是踝关节炎症啊，不知道你以前是否经常扭脚或者有过踝关节骨折呢？因为活动一天后刺激踝关节造成局部炎症，早上起来一活动刺激就会疼痛加重，随着活动增多，关节液分泌增多关节有了润滑剂疼痛就会减轻。从你的症状看没有什么大问题，注意休养就会好的。建议平时不要活动过多啊，晚上可以泡泡脚或者用点中药泡洗。口服点活血通络的药物比如祖师麻片、盘龙七片等。祝早日康复。

目前你说的情况考虑有可能是受凉或是局部有炎症或是骨刺导致像这样的情况建议你最好是可以到医院骨外科先拍片确定下是否有骨刺或是炎症的情况，假使有是需要根据疾病的严重程度治疗下的，进一步检查下血沉看看

可能是关节炎，不知道您以前踝关节是否受过伤？可以用药酒擦一下，每天热敷，注意不要着凉，不要过度负重