事实上，做梦是一件正常的事情，也是一种正常的生理现象。白天的工作压力或是什么样的心态会使身心疲惫，导致大脑从无形的压力束缚自己，出现许多梦境等现象，调整好心态，积极面对生活，学会缓解压力，身边更多的朋友。朋友之间的交流与沟通，更多的户外活动；而长期做梦则是弱者和疾病的表现，应尽早予以治疗。必要时，中药可以用来调节，中医标本和治疗也可以镇静养心。

你好，请问你是不是平时工作或者生活压力比较大呢，一般情况下在生活压力比较大的情况下容易出现你说的这个情况。你好，平时要放松心情，调节好生活工作，晚上不要看刺激性大的电视什么的。

您好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力。

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.医生询问：

说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节生活所带来的压力.

多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者.经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.