杏仁粉蛋清面膜对于淡斑的效果有限。淡斑需要综合考虑多种因素，如色斑类型、皮肤状态、生活习惯、遗传因素以及治疗方法等。 1. 色斑类型：常见的色斑包括雀斑、黄褐斑、老年斑等。不同类型的色斑形成原因不同，治疗方法也有差异。 2. 皮肤状态：皮肤的敏感度、干燥程度、油脂分泌情况等都会影响淡斑效果。 3. 生活习惯：长期的紫外线照射、睡眠不足、精神压力大、饮食不均衡等，都可能加重色斑。 4. 遗传因素：有些人天生容易长斑，遗传因素在色斑的形成中也起到一定作用。 5. 治疗方法：目前有效的淡斑方法包括外用药物，如氢醌乳膏、维 A 酸乳膏、壬二酸乳膏等；激光治疗；果酸焕肤等。但这些方法都需要在专业医生的指导下进行。 总之，单纯依靠杏仁粉蛋清面膜来淡斑，效果往往不太理想。想要有效淡斑，建议先明确色斑类型和自身皮肤状况，改善不良生活习惯，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

这种面膜对皮肤有刺激，不能直接用，可以做一些温和的水果面膜，除此之外脸上长斑多是内分泌失调所致，最重要的是要调节内分泌，使其恢复正常，促进皮肤的新陈代谢，才能真正达到彻底祛斑美白。　面膜在脸上停留就20分钟最合适,最好不要过夜，过夜会使水分流失,反而使皮肤干燥,皮肤也需要呼吸的.20分钟后洗完脸后,记的涂上爽肤水和乳液。