牙龈长期出血可能由局部刺激、全身性疾病、激素变化、维生素缺乏、不良口腔习惯等因素引起。 1.局部刺激：牙石、菌斑等长期刺激牙龈，引发炎症导致出血。应定期洗牙，保持口腔清洁。 2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能，导致牙龈出血。需要治疗原发病。 3.激素变化：孕期或青春期激素水平改变，可使牙龈对局部刺激的反应增强，易出血。一般无需特殊治疗，注意口腔卫生。 4.维生素缺乏：维生素 C 缺乏时，牙龈组织的毛细血管脆性增加，易出血。可适当补充维生素 C。 5.不良口腔习惯：刷牙用力过大、牙签使用不当等损伤牙龈，也会引起出血。要改正不良习惯。 总之，长期牙龈出血不应忽视，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施，并养成良好的口腔卫生习惯。

健康指导：建议到医院口腔科检查一下是否存在口腔疾病的情况，并做针对性的治疗。同时调节调节日常饮食结构，补充人体需要的维生素B族、维生素C等，帮助维护人体口腔黏膜的健康。建议日常增加含维生素C丰富的蔬菜和水果食用，同时日常饮食杜绝油炸、高糖、过多动物蛋白的摄入。

你好,可能是牙龈炎引起的牙龈出血,经常是牙龈发炎的结果。可以服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗.注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯.,睡前不宜吃糖,饼干等淀粉之类的食物.宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜,西瓜,荸荠,芹菜,萝卜等.忌酒及热性动火食品.

你好，据你所述的情况，首先应做血常规，出凝血时间等检查，详细检查皮肤有无紫癜，出血点等，排除是血小板减少性紫癜等血液疾病，再做相应的治疗，如果以上检查正常，应考虑是牙周病，牙石等口腔疾病所致，应详细检查明确，积极治疗，日常合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，刺激性食物，加强卫生，保持口腔清洁，避免不良刺激，适当补充维生素C，K等，伴有感染者，应用阿莫西林等控制，出血应用安络血，芦丁，云南白药等，必要时采取洗牙等措施，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，

从你的描述来看，你的情况看来是身体缺乏维生素，造成了牙龈出血的表现的，你可以检查口腔局部，如果没有炎症等不适的情况，就可以积极的进行补充维生素治疗的。你的情况需要多吃蔬菜，水果，补充维生素，同时口服21金维他，维生素C，安络血等进行治疗，应用云南白药牙膏来刷牙，这样就可以尽快的治愈你的牙龈出血的情况的。