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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．祝你康复
2015-12-15 23:33
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好！您的体重超过理想体重10kg。要从饮食和运动两方面同时进行调整。饮食方面三餐吃七分饱，细嚼慢咽。少吃甜品，烧烤，油腻的食品，西式快餐及含糖饮料。多吃蔬菜水果，每天各可以吃200～400克。每天半小时有氧运动，如慢跑，游泳等。希望对你有用！
2015-12-16 01:22
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好:根据你的身高来看你的体重应该是55公斤左右，你可以做个参考，建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2015-12-16 01:47
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