拿不住笔且时好时坏，可能是手部肌肉疲劳、神经系统问题、颈椎疾病、脑部病变、心理因素等导致。 1.手部肌肉疲劳：长时间书写或用力过度，使手部肌肉紧张、疲劳，影响握笔能力。通过适当休息、按摩放松手部肌肉可缓解。 2.神经系统问题：如神经炎、神经损伤，影响手部神经传导，导致握笔无力且不稳定。需营养神经治疗，常用药物有甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 3.颈椎疾病：颈椎间盘突出等压迫神经，引起上肢无力，包括握笔困难。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒、根痛平胶囊等，严重时可能需手术。 4.脑部病变：如脑梗死、脑出血等，影响手部运动功能。需及时就医，进行溶栓、止血等治疗，药物有阿司匹林、银杏叶提取物等。 5.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致手部肌肉控制失常。可通过心理调节、放松训练改善。 出现拿不住笔且时好时坏的情况，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要注意手部休息，避免过度劳累。

你好,你就是缺乏体育锻炼.起来跑跑步做佛成什么的

夏季高温，人体大量排汗，大量的钾元素也随汗液一起排出，钾是人体内才不可缺少的元素，作用是维持肌肉神经的正常功能。缺钾不仅精力和体内力下降，耐热能力也下降，使人感到倦怠无力，红小豆，小米，等五谷杂粮，含钾丰富，适合夏季。

西医：看你之前是否有腹泻情况(拉肚子),若存在,则多为电解质紊乱腹泻加肌无力：多为缺钾离子腹泻加骨骼无力：多为缺钙离子中医：根据你平日体质情况,若为虚型：则开点补气血的中药,若为实型：则开点行气活血的中药

你好!此情况应注意缺钙或低血钾引起的可能的,具体需要到医院进行检查确定的,确定原因,积极补充治疗观察