减肥效果因人而异，受多种因素影响，包括基础体重、饮食控制、运动情况、身体代谢和遗传因素等。 1. 基础体重：初始体重越大，短期内体重下降可能越明显，但一次就瘦 8 斤较难。 2. 饮食控制：严格控制热量摄入，选择低热量、高纤维食物，有助于减肥。 3. 运动情况：增加运动量，如有氧运动和力量训练，能提高能量消耗。 4. 身体代谢：代谢快的人减肥相对容易，代谢慢则较困难。 5. 遗传因素：有些人天生易胖或易瘦，对减肥效果也有影响。 综上所述，仅尝试一次某种方式就期望瘦 8 斤不太现实。减肥应是一个长期、综合的过程，包括合理饮食、适量运动、规律作息等。不要追求过快的体重下降，以免对身体造成损害。

您好绝食五天能瘦五斤.有什么问题随时提问即可好吗

你好,这样不能确定.也不能这样减肥.对身体有危险.