恐惧心理的产生可能与心理暗示、环境影响、认知偏差、个人性格、过往经历等有关。要消除这种恐惧心理，需要综合采取多种方法。 1.心理暗示：避免自我强化对“鬼”的想象，多给自己积极的心理暗示，如告诉自己世界是物质的，没有超自然现象。 2.环境影响：改变当前容易引发恐惧的环境，比如减少独处时间，增加室内光线和温馨的布置。 3.认知偏差：通过阅读科学书籍、观看科普视频等，纠正对未知事物的错误认知，了解恐惧往往源于未知。 4.个人性格：培养勇敢、乐观的性格，尝试挑战一些小的困难，增强自信心和心理承受能力。 5.过往经历：若过去有类似的恐惧经历，可尝试回忆并分析，找到克服的方法。 总之，消除恐惧心理需要一定的时间和努力，要相信自己能够逐渐克服。同时，如果恐惧心理严重影响到生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

你可以多和外界交流一下，不要老沉浸在自己的世界里不要老想那些东西，没事多出去走走，去去公园，都和朋友家人一起吃吃饭聊聊天，实在不行可以暂时不住在那里，暂是调整一下，好了再回来，希望可以帮到你

心理分析：37岁男士，因为接触了一些刺激事件引发自己的恐惧紧张。这往往是内心本就有一些恐惧不安、在外因刺激下表现出来的。心理指导：您好！在外因刺激下，不同的人会有不同表现和感受。您说的情况，是您内心本就有一些恐惧不安未能解决，在这些事情刺激下引发了。这就是一种心理障碍，需要您考虑联系心理咨询师接受正式的心理辅导来帮助您。自己也可以尽量多运动、多参与一些健康、积极的人际活动来帮助改善。