晚上睡觉时头偏向一侧就疼，可能与颈椎问题、血管紧张、神经受压、炎症感染、颅内病变等有关。通过合理饮食，可能有助于缓解症状。 1.颈椎问题：多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、新鲜蔬果，有助于增强颈椎周围肌肉和韧带的强度。 2.血管紧张：增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于调节血压，缓解血管紧张。 3.神经受压：食用富含 B 族维生素的食物，如全麦食品、动物肝脏、坚果等，对神经有一定营养作用。 4.炎症感染：适当多吃具有抗炎作用的食物，如蓝莓、三文鱼、姜黄等，可能减轻炎症反应。 5.颅内病变：保证营养均衡，摄入足够的优质蛋白、碳水化合物和维生素。 总之，饮食调整只是辅助措施。如果疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠姿势和生活习惯也很重要。

您好，根据你所说的情况应该是颈椎引起的，头部转向的时候压迫神经引起疼痛。单纯服药效果不佳，做一个颈部x线片检查明确诊断后再进行治疗。颈部进行热敷。