早上喝一点水跑步时肚子里感觉有水晃动，可能是饮水方式不当、胃排空延迟、运动量过大、腹部肌肉松弛、肠道蠕动异常等原因造成的。 1. 饮水方式不当：如果喝水速度太快或太急，大量水分短时间进入胃内，跑步时就容易感觉到水在晃动。 2. 胃排空延迟：有些人的胃动力不足，胃排空比较慢，早上喝的水不能及时进入肠道，跑步时就会有这种感觉。 3. 运动量过大：剧烈的跑步运动可能导致胃肠道蠕动加快和位置改变，使胃内的水晃动更明显。 4. 腹部肌肉松弛：腹部肌肉力量较弱，对腹腔内器官的固定和支撑作用不足，喝水后跑步容易出现水晃动的情况。 5. 肠道蠕动异常：肠道蠕动紊乱或过快，也可能使水分在肠道内流动异常，从而产生水晃动的感觉。 总之，早上喝水后跑步肚子里有水晃动通常是正常的生理现象，但如果伴有腹痛、腹胀等不适，建议及时就医，以排除胃肠道疾病。

正常生理现象啊，这在我们医学里叫振水音，换谁都有可能的！正常现象，不影响的！一定要说的话，跑不前只能少量喝水，或者喝水休息会儿在去跑步！！！