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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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睡眠不好、容易醒的原因较多，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、年龄因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会影响睡眠质量，导致易醒。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境干扰容易使人睡眠不稳。 3.疾病因素：神经衰弱、甲状腺功能亢进、高血压等疾病可能引起睡眠问题。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或茶、作息不规律等会影响睡眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠调节能力下降，也容易出现睡不好易醒的情况。 如果长期睡眠不好易醒，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为优质睡眠创造条件。
2025-01-14 19:07
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