右脚韧带拉伤肿大已打石膏，如何更好恢复
2025-01-14 10:24
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：昨天下楼梯时不幸踩空扭伤右脚肿大，昨天去医院拍片显示未骨折但其部位四个韧带全部拉伤导致脚外侧严重肿大，现在已打了石膏，和服用医院开的口服药，自己每天涂抹了红花油曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：请问还有什么能更好的恢复方法吗哪方面的都行谢谢大夫
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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右脚韧带拉伤肿大且已打石膏，想要更好恢复，可从休息制动、物理治疗、药物治疗、饮食调整、康复训练等方面着手。 1.休息制动：受伤的脚要避免负重和过度活动，保持抬高，促进血液回流，减轻肿胀。 2.物理治疗：在石膏固定期间，可适当进行热敷，促进血液循环。拆除石膏后，可进行超声波、红外线等理疗。 3.药物治疗：除了口服药，还可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，口服三七伤药片等活血化瘀的药物。但用药需遵医嘱。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于组织修复。 5.康复训练：拆除石膏后，在医生指导下逐步进行关节活动度和肌肉力量的训练，如屈伸练习、踮脚尖等。 总之，右脚韧带拉伤后的恢复需要综合多种方法，并且要耐心坚持，同时密切关注恢复情况，如有异常及时就医。
2025-01-15 01:20
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