脚背上长了不疼不痒的软肉包，可能是脂肪瘤、腱鞘囊肿、血管瘤、局部水肿、皮肤良性增生等原因引起。是否要紧及是否需要就医，需综合多方面因素判断。 1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，一般生长缓慢，多为良性。若瘤体较大或影响外观和功能，可能需要手术切除。 2.腱鞘囊肿：多因关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。较小且无症状时可观察，较大或有疼痛时可能需穿刺抽液或手术治疗。 3.血管瘤：由血管内皮细胞异常增生引起。多数为良性，可先观察，若增长迅速或有破裂风险，可能需手术、激光等治疗。 4.局部水肿：可能因长时间站立、下肢循环不良导致。通过休息、抬高下肢多可缓解，若持续不消退，需进一步检查。 5.皮肤良性增生：如软纤维瘤等，一般无大碍，若影响美观或出现异常变化，可考虑治疗。 总之，脚背上出现不疼不痒的软肉包，虽然可能是良性病变，但为了明确诊断和排除潜在风险，建议及时就医，进行相关检查，如超声等，以便确定具体病因，并采取相应的治疗措施。

你好，根据你描述的情况分析为体表良性包块的可能性大（脂肪瘤，纤维瘤，皮脂腺囊肿，腱鞘囊肿等），不排除其他情况的可能。这种情况建议去正规医院骨科或者普外科检查下，如为体表良性包块，近期没有明显的增大，没有明显的不适情况，可以不处理，如果“肉包”逐渐增大伴不适，建议手术切除，手术后做个病理切片检查。祝一切平安。