脚腕子和膝盖走路时老是酸疼且沉重，可能是由多种原因造成的，如关节劳损、关节炎、滑膜炎、骨质增生、缺钙等。 1.关节劳损：长时间站立、行走或过度运动，导致关节周围的肌肉、韧带等组织受损，引起酸疼和沉重感。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，出现疼痛和沉重。可通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解症状。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，造成关节肿胀、疼痛和沉重。治疗方法有休息、制动，以及服用塞来昔布等药物。 4.骨质增生：关节软骨磨损，骨头边缘增生形成骨刺，刺激周围组织。轻度可保守治疗，严重时可能需要手术。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康，导致关节不适。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 如果脚腕子和膝盖的酸疼沉重症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金等配合治疗，见效快，疗效确切，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，许多患者治愈后不复发。希望正确治疗早日康复！