您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好，长高一般来说主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。

朋友你好，跟你叙述的情况考虑是想在长高。这建议你要去医院化验你的骨垢线，只要是骨垢线没完全闭合，那建议你要增加营养，在适当加强锻炼，那是完全可以在长高的。

您好，对于只有16岁的女生，是处于长高的第二个黄金时期，只要适当的加经调理，是可以长得更高的。个人的身高跟父母的身高有必然的关联，更跟后天的营养和运动有更大的关联的。但具体能长到多高就不好说了，因为不知你的父母有多高，也不知你能否坚持加强调理，故不好说能不能长到170的。