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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚上不太适合吃的水果有榴莲、芒果、牛油果、火龙果、山竹等。 1.榴莲：热量和糖分较高，晚上食用可能导致能量堆积，增加肥胖风险。 2.芒果：属于易致敏水果，且糖分较多，晚上吃可能影响血糖稳定。 3.牛油果：脂肪含量相对较高，不易消化，会加重肠胃负担。 4.火龙果：性凉，且有一定的润肠通便作用，晚上吃可能引起肠胃不适或腹泻。 5.山竹：糖分较高，且含有的纤维素在肠胃中吸水膨胀，可能影响消化。 总之，晚上选择水果时要考虑其营养成分、消化难度和对身体的影响。尽量选择一些低糖、易消化的水果，如苹果、梨等。但每个人的体质不同，对水果的耐受程度也有所差异。
2025-01-14 23:01
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