你好，这样的情况的话，自己要多注意去调节好自己的心态哈，多注意放下心里的压力，保持一个好的精神状态哈。自己在平时的生活中多注意让自己放松一些来，遇到一些事情，自己有些控制不住的时候，可以转移自己的注意力，出去走走、呼吸一下新鲜的空气、或者喝杯温开水，都是可以帮助自己调节一下自己的心态的哦。慢慢的来，不要给自己压力，每天注意要劳逸结合，保持一个好的心态和精神状态，就可以啦医生询问：

您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，减轻压力听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动医生询问：

您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！

你好，你的情况需要积极排外甲亢疾病和躁狂症的可能性的，一般会引起经常发脾气和易怒以及消瘦等症状的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你先到医院做个甲状腺功能和空腹血糖检查看看，确诊很重要的，躁狂症的话需要到医院神经内科就诊的，祝你健康医生询问：

这个一般可以去检查一下，可能是压力比较大，也可以吃点药调理一下