男士肥胖有赘肉是常见问题，可能由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、代谢异常、遗传因素、心理因素等。 1. 饮食不合理：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，导致能量过剩，转化为脂肪堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，控制肉类和油脂的量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，还可结合力量训练，增加肌肉量。 3. 代谢异常：如甲状腺功能减退等疾病，影响代谢率。需就医检查，若有相关疾病，应积极治疗。 4. 遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖风险增加。但通过良好的生活方式仍可控制体重。 5. 心理因素：压力大、情绪不稳定可能导致暴饮暴食。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，男士肥胖有赘肉需要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法，包括改善饮食、增加运动、调节心理等。如有必要，可寻求医生帮助制定个性化的减肥方案。

您好，这种减肥产品在当时是有效果的，但是多少会影响内分泌的，导致失调还有可能导致反弹，不建议您使用药物减肥，建议您在节食的同时应该多参加锻炼比如篮球跑步都是很好的，要健康减肥

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：肥健康有效的方法均衡营养低热量饮食，保证供给细胞均衡的营养，每天摄入的热量低于消耗的，细胞就能消耗脂肪。减脂肪不是把脂肪转化成油脂排出，二是转化成能量，这些能量保证你每天的一切行为和工作，不存在您说的这个解释。