脚腕肿了要用凉水冲或用冰敷,这样可以减轻肿痛,过24小时候可以用烧酒擦洗按摩,也可以用红花油擦到脚腕肿处进行按摩,这样可以活血,消除淤血,青肿就会逐渐消退.揉搓按摩,烧酒,红花油也不能用,否则会使脚腕淤血加重,肿的会更厉害.

患者年龄：54患者性别：女发病时间及原因：一年前;挑了重东西引起你好,这可能与扭伤有关的,可以用云南白药喷雾剂等外用药.以上是对“左脚碗肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中老年女性,脚腕（踝关节）扭伤,1年,寻求治疗人体的脚腕是承力很大的部位,因此扭伤的几率很大.如果扭伤早期,其治疗主要在于协助内部炎型液体的渗出,包括冷敷,加压包扎等；而该患者的病程较长,建议还是到医院拍个片看看,如果有韧带的损伤,有可能需要重建韧带而后辅助性的使用药物才能恢复；如果没有韧带损伤的话,使用消炎,散瘀的药物,平时注意休息,避免再次受伤加重伤情.祝您早日康复

你好,必须查明原因：创伤性关节炎?腱鞘炎?静脉炎?最好上传照片.X片.以及所有检查结果.或者直接看骨科医生.口服芬必得可以缓解症状.

你的情况,如果是12小时前冷敷,12小时后热敷.一般热敷看看能不能消肿,如果症状不缓解建议去医院检查下,骨头是否有问题.