经常焦虑发脾气可能由多种因素引起，如生活压力、性格因素、激素变化、心理疾病、身体疾病等。 1.生活压力：现代生活节奏快，工作、家庭等方面的压力可能导致情绪不稳定。可通过合理安排时间、适当运动、休闲放松来缓解。 2.性格因素：有些人天生性格较为急躁、敏感，容易焦虑发脾气。需要学会自我情绪管理，如深呼吸、心理暗示等。 3.激素变化：如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动可能影响情绪。保持良好的生活习惯和饮食有助于稳定激素。 4.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，需要专业心理评估和治疗，可能包括心理疏导和药物治疗。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 5.身体疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进也会导致情绪波动，需治疗原发疾病。 总之，经常焦虑发脾气需要综合考虑各种因素。如果情况严重影响生活，建议及时就医，进行全面评估，以便采取合适的治疗措施。

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.指导意见:建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

据您所诉建议自我调节为主，精神类药物副作用大，加油调整自己。建议不须其他处理，规律三餐，按时休息，希望可以帮到您。

你好，根据你的描述，应是焦虑症指导建议：建议你试试用药物治疗，同时配合心理治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。