晨练后肚子痛且恶心，可能是饮食不当、运动强度过大、腹部着凉、胃肠道疾病、心血管问题等原因引起。 1.饮食不当：晨练前吃了不易消化或不洁的食物，导致胃肠道负担加重，引起腹痛、恶心。 2.运动强度过大：超出身体承受能力，使得呼吸急促，血液循环改变，影响胃肠道正常功能。 3.腹部着凉：晨练时衣物单薄，腹部受寒，胃肠道平滑肌痉挛，出现疼痛和恶心。 4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，本身存在炎症，运动可能诱发或加重症状。 5.心血管问题：部分心血管疾病，如心肌缺血，可能引起上腹部疼痛，并伴有恶心。 总之，晨练后出现肚子痛和恶心的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腹部 B 超、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常晨练要注意做好准备工作，避免上述情况的发生。

一般这是由于性交兴奋造成的局部痉挛所以是功能性的症状，一般还是可以局部热敷，或喝一点热牛奶，基本会慢慢的缓解的

你的情况有可能存在前列腺炎或是前列腺过度充血引起的.不知你是否有其它不适的伴随症状,建议来院进一步检查,明确病因后,便于针对性的治疗.

可能是由于吸入冷空气造成的.