背部尤其腰部肌肉紧累酸软持续一年多，可能是肌肉劳损、腰椎疾病、不良姿势、肾脏问题、缺乏锻炼等原因造成。 1. 肌肉劳损：长期重体力劳动或过度运动，导致腰部肌肉损伤，产生疼痛和酸软。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用云南白药膏等。 2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经引起症状。需完善腰椎磁共振检查，轻症可卧床休息、佩戴腰围，严重者可能需要手术。 3. 不良姿势：长时间弯腰、久坐等不良姿势，使腰部肌肉受力不均。应注意保持正确姿势，定时活动。 4. 肾脏问题：如肾结石、肾炎等，也可能出现腰部不适。需进行尿常规、肾脏超声等检查，明确诊断后对症治疗。 5. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，容易疲劳。可通过适量运动，如游泳、小燕飞等增强肌肉力量。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施，并注意日常保健。

你好，你的情况应该是背部肌肉的紧张劳损造成的。建议可以采用针灸推拿拔罐的方法治疗一下，效果不错，祝早日康复