背部两边肩胛骨内侧和右上臂尺侧持续性疼痛 20 天，坐位和站位明显，躺下减轻，可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经受压、胸膜炎等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用上肢肌肉，可导致肌肉疲劳和损伤。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显可服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起上肢和肩背部疼痛。需改善不良姿势，进行颈椎牵引，服用甲钴胺营养神经。 3. 肩周炎：肩部炎症会导致肩部及周围疼痛。可通过肩部活动锻炼、针灸等缓解，药物可选择美洛昔康、塞来昔布。 4. 神经受压：如胸廓出口综合征，神经受压产生疼痛。治疗包括物理治疗、手术松解受压神经。 5. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可引发疼痛。需抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 出现这种疼痛应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免劳累和剧烈运动。

考虑是因为肩周炎导致的可能性大

拍个片子看一下,可能是骨质疏松.

你的情况考虑是肩周炎的可能，最好去医院疼痛科确诊，以便更好的对症治疗。