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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，能够减腹部的脂肪的食物有：柠檬、茶、醋、大蒜、木耳、苹果、冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等食物，它们的作用机制不同但都有减肥的功效。在用食物减肥的同时，再配合运动疗法效果会更好，运动的方式包括，跑步、打球、仰卧起坐等方式，对减肥都有很好的功效。
2015-12-15 20:59
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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身体的新陈代谢率下降，贪食加上平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜品和冷饮，是导致腹部脂肪堆积的一大原因！建议多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，排出废物；慢嚼食物、多吃菜以减少食量；尽量戒食煎、炸、油腻，多选清蒸煮法。只要长期坚持，“水桶腰”就会慢慢消失。
2015-12-16 06:46
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