经常不吃早餐可能会带来多种不良影响，如导致消化系统问题、影响血糖水平、降低工作效率、增加胆结石风险、影响心血管健康等。 1. 消化系统问题：不吃早餐，胃内长时间没有食物，胃酸会直接刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 血糖波动：经过一夜的消耗，血糖水平较低，若不吃早餐，无法及时补充，可能出现低血糖症状，如头晕、乏力等，长期如此还可能影响胰岛素的正常分泌，增加糖尿病风险。 3. 工作效率降低：大脑的能量主要来自葡萄糖，不吃早餐，大脑缺乏能量供应，会出现注意力不集中、反应迟钝等，影响工作和学习效率。 4. 胆结石风险增加：胆汁经过一夜的分泌积聚在胆囊内，若不吃早餐，胆汁无法排出，容易形成胆结石。 5. 心血管影响：长期不吃早餐，易导致血液中胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化和心血管疾病的发生风险。 总之，为了保持身体健康，提高工作和生活质量，应养成每天吃早餐的良好习惯，选择营养均衡的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。

第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振.经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、4肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克.第2，会严重影响记忆力.据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时.早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退.第3，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病.第4，诱发胆结石.人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石.英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关.