运动后膝盖和脚内侧肌肉走路疼痛，可能是运动损伤、肌肉疲劳、关节炎症、韧带拉伤、姿势不当等原因造成的。 1.运动损伤：运动强度过大或姿势不正确，可能导致肌肉、韧带等组织受损，引起疼痛。 2.肌肉疲劳：长时间运动使肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，引发疼痛。 3.关节炎症：如关节炎，运动可能加重炎症反应，导致疼痛。 4.韧带拉伤：运动中过度拉伸或扭转，易造成韧带拉伤，出现疼痛。 5.姿势不当：走路姿势不正确，会使膝盖和脚部受力不均，引发疼痛。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，运动前要做好热身，运动后适当拉伸，避免过度运动。

病情分析：您好！多考虑为风湿性关节炎，主要累及大关节，依次为膝，踝，肩，腕及肘等，急性者发病急，关节红肿热痛，有时伴有低热，四肢皮肤伴有结节或环形红斑。此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以采用中医穴位外敷