睡眠不好、健忘、在熟悉地方迷失方向可能由多种因素引起，如心理压力、脑部疾病、睡眠障碍、营养缺乏、环境因素等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响大脑的正常功能，导致睡眠不佳、记忆力减退和方向感缺失。应通过心理调节，如冥想、运动、倾诉等来缓解。 2.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，影响脑部血液循环和神经功能。需进行相关检查，如头颅 CT 等，确诊后对症治疗。 3.睡眠障碍：包括失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等。可通过改善睡眠环境、调整作息时间，必要时服用药物如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等来改善。 4.营养缺乏：维生素 B1、B12 等缺乏会影响神经系统功能。可通过饮食补充，或在医生指导下服用补充剂。 5.环境因素：噪音、强光等不良环境会影响睡眠质量，进而影响大脑功能。应改善环境。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。