多次肩部脱臼后，预防再次脱臼需要从多方面注意，包括加强肩部肌肉锻炼、注意日常活动姿势、避免过度用力、补充营养以及定期复查等。 1. 肩部肌肉锻炼：通过科学的锻炼增强肩部肌肉力量，如进行肩部伸展、外旋、内旋等动作练习，但要注意适度，避免过度疲劳。 2. 日常活动姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免肩部长期处于不恰当的位置，如长时间低头或耸肩。 3. 避免过度用力：在进行体力活动或运动时，要提前做好热身，动作幅度和力度适中，防止突然用力导致脱臼。 4. 补充营养：适当多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品等，有助于关节组织的修复和强化。 5. 定期复查：按照医生建议定期到医院复查，了解肩部恢复情况，如有异常及时处理。 总之，多次肩部脱臼后需要重视预防工作，综合采取上述措施，以降低再次脱臼的风险，恢复正常的生活和工作。

必须复位并制动休息即可恢复,你的问题需要明确咨询目的才能给您明确的答复.祝你永远健康.

你好,这种情况要注意局部固定,如果肿胀,疼痛重要及时到医院去检查.注意局部固定时间要达到2周以上,局部肿胀消疼痛减轻才可以去固定.

你好,必须看医生详细检查.明确诊断.

你这情况应该请骨科医生具体检查,看看是否病理性弹响.