健康指导：根据您的描述，您是由于什么郁闷呢，建议谁出来，可以给你解决方案，一般女性会由于肥胖郁闷，建议注意保持乐观的心态，避免长时间抑郁容易导致身体内分泌失调，影响身体健康，平时积极参加集体活动。

健康指导：消极郁闷是因为和外界接触较少，以及受到外界消极因素刺激，使自己处于一种封闭状态，一种消极状态，这时候要多与外界接触可以先外出走走，不要和别人交谈接触社会接触自然，参与一些户外简单的运动，之后慢慢与人接触

你好，抑郁的心情可能很多人都会有，只不过你的原因是什么呢，最近遇到过什么问题吗，遇到过什么不顺心的事情吗，请说出你不愉快的心情和事件，这样才有可能对症来帮你解答。

您好，结合您的年龄应该没有太大的问题，一般与近期的工作，学习有关。建议多与他人进行沟通，可以通过旅游，购物，运动的方法来缓解郁闷的情绪。