膝盖外侧老是出现疼痛，主要考虑是老人家局部关节退行性变造成的，也不排除骨质增生的可能性，少数可能是因为以前干活劳累的时候，造成了局部韧带拉伤，也有可能是缺钙导致的骨质疏松，目前可以外用双氯芬酸钠乳膏消炎止痛，具体用药谨遵医嘱，也可以在家里用热水袋热敷。

这是韧带损伤,需要做按摩治疗.活动前要做好热身.

你好,就不要用小锤子敲打了,活络油倒是可用的.一般这种情况在老年人是骨质增生造成的,最好拍片检查一下.可以服用壮骨关节丸.

膝关节滑膜炎,在老年人多继发于膝关节骨关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发膝关节滑膜水肿,渗出和积液等.在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致.急性外伤包括有：膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.