脖子扭伤后低头疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位、颈椎小关节紊乱、神经受压等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手法复位、康复训练等。 1. 肌肉拉伤：脖子肌肉在突然的动作中过度拉伸，导致疼痛。应减少活动，局部热敷促进血液循环。 2. 韧带损伤：韧带受到过度牵拉或扭转，引起疼痛。需佩戴颈托固定，避免进一步损伤。 3. 关节错位：关节位置异常，影响活动和产生疼痛。可由专业医生进行手法复位。 4. 颈椎小关节紊乱：小关节的位置和关系改变，引发疼痛。通过按摩、推拿等方式缓解。 5. 神经受压：扭伤可能压迫神经，导致疼痛。必要时使用营养神经的药物，如甲钴胺片。 脖子扭伤后要注意休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查和治疗。

应该没事的，只是韧带轻微拉伤建议颈部不要做剧烈运动，过段时间就好了，以后注意安全，很危险的

你好！从描述来看是颈部韧带的损伤，中医说是伤筋，经络不通导致。一般如果没有伤到骨头，多休息几天就能康复了，如果要治疗可以看症状的严重，选择针灸，艾灸等方式来治疗，如果比较轻一般选择性的按摩，火罐等来治疗就可以了。

往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言也不用太过于担心，应当说问题不会太严重。现在的话，这样的情况一般可以适当地用点止痛膏来外用治疗一下，适当热敷，效果都不错。