糖尿病具有遗传倾向，对于有家族病史的人群，预防和监测至关重要。需从饮食、运动、作息、定期检查、心理等多方面着手。 1. 饮食：控制总热量，均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3. 作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。 4. 定期检查：定期检测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标。 5. 心理：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响激素分泌和代谢。 总之，有糖尿病家族史的人群要提高警惕，通过综合措施预防糖尿病的发生，一旦发现血糖异常，应及时就医，采取相应的治疗措施。

空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。现在的很多人糖尿病症状并不是很典型，典型的症状主要有“三多一少”：吃的多，喝的多，尿的多，体重减少。

你好，不同医院，血糖值约有不同，我国的血糖值标准正常人血糖值：3。9-----6。1正常人在任何时候血糖值都在这范围之内。糖尿病人血糖值：空腹>7攴后两小时>11既可诊断为糖尿病世界卫生组织的血糖值标准