抑郁症复发的有效治疗需要综合考虑多个方面，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整、物理治疗以及社会支持等。 1. 药物治疗：常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。药物能调节大脑中的神经递质，改善情绪。但需遵医嘱用药，注意可能的副作用。 2. 心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式，提高应对压力的能力。 3. 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，合理饮食。运动能促进内啡肽分泌，改善心情。 4. 物理治疗：经颅磁刺激等物理疗法，对部分患者有一定效果。 5. 社会支持：家人和朋友的理解、支持和陪伴，能给予患者情感上的支撑，增强治疗信心。 抑郁症复发的治疗需要患者积极配合，坚持治疗，同时家属也要给予充分的关心和支持，共同战胜疾病。

您好，您这样的情况应该是因为躯体上的原因引起的抑郁症；引起抑郁症的原因有很多，像您因为总是担心自己的身体所以才会长时间抑郁，并且这种抑郁的情绪也没有得到很好的排解，最重要的是，您出现抑郁的症状之后还会出现胃口不佳的情况。建议，即使您长不胖有很多原因，但是也不要想太多，而调整您抑郁的心情这边还是建议您从生活入手，饮食上少吃刺激性的食物，经常参加一些户外的运动，改变自己的环境能很好地改善自己的心情，而且户外运动能增强您的免疫力。