躺下来头晕可能由多种原因引起，如耳石症、低血压、颈椎病、贫血、脑血管疾病等。 1.耳石症：内耳中的耳石脱落，当头位改变时，如躺下，会引起头晕。可通过耳石复位治疗。 2.低血压：躺下时血压调节不及时，导致脑部供血不足，引发头晕。需注意饮食均衡，多喝水，适当增加盐分摄入。 3.颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，躺下时颈椎姿势改变，影响脑部血供。可通过按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需要手术。 4.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，躺下时也可能出现头晕。要补充铁剂、维生素等，治疗原发疾病。 5.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，血管狭窄影响脑部血液供应。需用抗血小板聚集药物如阿司匹林，改善脑循环药物如尼莫地平。 总之，躺下来头晕的原因较为复杂，如果频繁出现且症状严重，应及时到正规医院进行详细检查，如测量血压、血常规、颈椎影像学检查、头颅 CT 等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。体位性低血压分为突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。

)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。