西红柿、鸡蛋和黄瓜是常见的食材，一般来说可以一起食用。但也需考虑个体差异、食用量、烹饪方式、食材新鲜度和搭配合理性等因素。 1.个体差异：不同人的体质和肠胃适应能力不同。有些人可能对其中某种食材过敏或不耐受，从而在食用后出现不适。 2.食用量：适量食用通常不会有问题，但过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良。 3.烹饪方式：合适的烹饪方法能减少营养流失，并降低产生有害物质的风险。例如，过度油炸可能影响健康。 4.食材新鲜度：新鲜的食材营养丰富，变质的食材可能引发肠胃炎症等问题。 5.搭配合理性：饮食应注重营养均衡，虽然这三种食材可以搭配，但不能仅依赖这一种组合，还应搭配其他食物，以保证营养全面。 综上所述，西红柿炒鸡蛋加黄瓜在大多数情况下可以一起吃，但要注意上述因素。如果食用后出现不适，应及时就医。

可以的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。