想长胖需要综合考虑多种因素，如消化吸收、代谢水平、运动情况、睡眠质量、心理状态等。 1. 消化吸收：有些人胃肠功能较弱，食物不能充分消化吸收。可通过饮食调整，多吃易消化的食物，如粥、面条等，必要时就医检查是否有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等。 2. 代谢水平：基础代谢率高可能导致消耗过多能量。可以通过适量运动增加肌肉量，提高基础代谢率的同时促进食欲。 3. 运动情况：运动过量会消耗大量能量，应适当减少高强度运动，增加低强度的有氧运动，如散步、瑜伽。 4. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌和代谢，保证每天 7-8 小时充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 5. 心理状态：长期压力大、焦虑等不良情绪会影响食欲和消化。学会放松，如听音乐、旅游等。 总之，想要长胖需要从多方面入手，调整生活方式。如果长时间无法改善，建议到正规医院就诊，查明原因。

您好，您的标准体重应该是61公斤，您才52公斤，偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。