两腿无力发软发酸且使不上力，可能由多种因素引起，如营养不良、缺乏锻炼、腰椎疾病、膝关节病变、贫血等。 1.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会导致肌肉无力。应均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 2.缺乏锻炼：长期缺乏运动，肌肉力量和耐力下降。建议逐渐增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。 3.腰椎疾病：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起下肢无力。需通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 4.膝关节病变：关节炎、滑膜炎等会影响膝关节功能，导致无力发酸。可采用药物缓解症状、物理治疗或关节腔注射等方法。 5.贫血：血红蛋白不足，氧气供应不足，引起身体乏力。需明确贫血类型，针对性治疗，如补充铁剂、维生素等。 出现两腿无力发软发酸使不上力的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你好,你这可能是肾虚引起的.一般引起肾虚的原因是先天禀赋不足或后天饮食失节,或久病导致肾脏损伤,或房劳过度等导致的.治疗：建议服用中药治疗,可用金匮肾气丸或右归丸加减,也可运用针灸或艾灸的方法治疗.平素注意保暖,生活要有规律,可从饮食上调理,服用一些可补肾的食物如海带,木耳.

肾虚了赶快去补肾滋阴壮阳的东西多吃点去医院一次也是必须的

你好,可能是肾虚,建议到中医院看看.肾虚者适合吃的食物：1.芝麻,甘平,有补肝肾,润五脏的作用,尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.2.粟米,能补益肾气,李时珍说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”3.豇豆,性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.4.狗肉：性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜5.猪肾：性平,味咸,因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.6.桑椹：性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.7.栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.8.枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.