根据你你说的情况主要是肝肾阴虚引起的表现，治疗应该是要疏肝，补肝肾滋阴，你可以服用一贯煎合六味地黄丸治疗看看，

你好,可能是肾虚,建议到中医院看看.肾虚者适合吃的食物：1.芝麻,甘平,有补肝肾,润五脏的作用,尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.2.粟米,能补益肾气,李时珍说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”3.豇豆,性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.4.狗肉：性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜5.猪肾：性平,味咸,因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.6.桑椹：性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.7.栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.8.枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.

肾虚了赶快去补肾滋阴壮阳的东西多吃点去医院一次也是必须的

你好,你这可能是肾虚引起的.一般引起肾虚的原因是先天禀赋不足或后天饮食失节,或久病导致肾脏损伤,或房劳过度等导致的.治疗：建议服用中药治疗,可用金匮肾气丸或右归丸加减,也可运用针灸或艾灸的方法治疗.平素注意保暖,生活要有规律,可从饮食上调理,服用一些可补肾的食物如海带,木耳.