您好，韧带拉伤以后，应该立刻就停止这个活动的来减少这个出血的一个状况出现可以用冷水或者是冷毛巾来冷敷一下，这样的话也可以达到一个止痛的目的，还有就是应该注意这个动静结合在没有疼痛感的情况下，可以提前进行一个早期的活动的！ 患者在饮食方面的话应该多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的时候，可以适当的去吃一些肉类的或者是鸡蛋还有牛奶之类的

你好，如果是肌肉或者是肌腱等一些软组织不小心受到损伤或者是用力不当的拉伤恢复的时间可能会时间比较长软组织损伤的治疗主要是用一些活血化瘀的药物并且可以多热敷在治疗期间尽量的注意多休息这样可能会更快一些！

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制应该彻底放松和休息。弄清伤势将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤

你好，你这是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

：打羽毛球小腿肌肉（韧带）拉伤怎么办？采用何种方法急救24小时内冷敷，然后热敷，喷云南白药气雾剂，白瓶和红瓶，效果不错，吃点消炎药

你好，根据你说的情况，主要是打羽毛球的时候拉伤了小腿肌肉，可以用些药物治疗一下，你说的云南白药气雾剂可以应用，效果还可以，然后再服用一些药物治疗会更好建议你暂时休息几天，不要运动了，你说的云南白药气雾剂可以继续应用，同时给以三七胶囊，万通筋骨片等等服用，效果应该会更好