慢性鼻炎和慢性咽炎的根治较为困难，需要综合多种方法，包括改善生活习惯、合理用药、局部治疗、增强免疫力、避免刺激因素等。 1. 改善生活习惯：保持室内空气湿润清洁，避免过度用嗓和长时间处于粉尘、烟雾环境。戒烟戒酒，规律作息，保证充足睡眠。 2. 合理用药：对于慢性鼻炎，可使用糖皮质激素鼻喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等；对于慢性咽炎，可含服西地碘含片、薄荷喉片等。 3. 局部治疗：慢性鼻炎可进行鼻腔冲洗，慢性咽炎可行超声雾化吸入治疗。 4. 增强免疫力：适当运动，如慢跑、游泳等，增强体质。补充维生素 C、维生素 D 等营养素。 5. 避免刺激因素：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少过敏原接触。 慢性鼻炎和慢性咽炎的根治需要患者长期坚持治疗和保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。

鼻炎一般是很容易复发的。对于鼻炎建议可以外喷立复汀、内舒拿等治疗鼻炎的气雾剂。

您好，慢性咽炎是一个慢性疾病,需要比较长的时间治疗，可采用中药、针灸的治疗的.，保持心情愉快，，注意休息，希望我的回答能帮助到你。

你好，根据你的诉说，你的鼻炎和咽炎都是感冒引起的慢性炎症造成的。建议，在治疗期间要注意多饮水，都属于慢性疾病不好根治，治疗华素片加阿莫西林，霍胆丸口服调理，祝你健康。