产后借奶后胸部下垂不结实，可通过锻炼、饮食、按摩、内衣选择及医疗手段改善，包括胸部运动、摄入富含营养食物、专业按摩、合适内衣、手术矫正等。 1.胸部运动：坚持进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼，能增强胸部肌肉力量，提升胸部紧实度。 2.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，为胸部组织提供营养支持。 3.按摩胸部：促进血液循环，增强胸部组织弹性，可由专业人士指导进行。 4.合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，帮助维持胸部形状。 5.医疗手段：对于严重下垂情况，可在正规医院咨询医生，考虑通过隆胸手术等方式矫正。 产后胸部下垂不结实是常见现象，不必过于焦虑。综合采取上述方法，并保持良好心态，有助于改善胸部状况。

天然疗法,非药物疗法,非手术疗法最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，胸部的震动容易造成乳房下垂,影响美观,长时间胸部不加支撑保护,还会造成胸大肌撕伤建议选择能固定胸部、防震效果好的内衣是既舒适又方便的衣着，可以尝试一下运动内衣。

建议服用中草药来调理如四物丰胸汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。也可进行针灸来丰胸，在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

你好,注意多运动,会好点的.可以吃点木瓜的.试试.祝你好运