预防风湿骨痛需要从生活习惯、环境因素、运动锻炼、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持良好的作息规律，充足睡眠，避免过度劳累。注意关节保暖，尤其是在寒冷的季节，穿戴足够的衣物。 2.环境因素：尽量避免长期处于潮湿、寒冷的环境中。居住环境要保持干燥、通风。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 4.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。减少高油、高脂食物的摄入。 5.定期检查：定期进行身体检查，包括风湿相关指标的检测，以便早期发现异常，及时干预治疗。 6.心理调节：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，因为不良情绪可能会影响免疫系统，增加患病风险。 总之，预防风湿骨痛需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效降低发病风险。如果出现关节疼痛等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好风湿骨痛治疗时可采用局部热疗、热水浴、蒸气疗法等理疗方法进行治疗也可采用内服、外搽等药物治疗方法进行治疗老年人在治疗风湿骨痛时不要担心是否会有后遗症的问题通过内外用药治疗的话一定会有效治愈。