23 岁四年未长个，近期食欲增加，长高的可能性较小，但也不是完全没可能。影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女往往有更大的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于生长。 3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能增强体质，促进身高发育。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌。每天保证 7 - 9 小时高质量睡眠，对身高增长有益。 5.骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则还有长高空间，若已闭合，长高难度较大。可通过 X 光检查确定。 23 岁身高增长的空间相对较小，但保持良好的生活习惯对身体健康仍非常重要。即使身高不再增长，也能拥有健康的体魄和良好的精神状态。

你好，如果说你现在已经有二十三岁的话，那么估计长个的可能性是非常小的，因为男性的骨骺线的话估计是在十九岁左右闭合的，这样的话即使你再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的因此建议的话就是说你要长高是非常困难的，几乎不可能，你还是在生活的其他方面提高自己吧

你好，应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.医生询问：

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.