心理分析：这种压力和紧张，其实是内心想要把事情做得更好，但由于身体紧张影响了表达的顺畅。心理指导：体验目的，释放活力。您可以去感受这一紧张反应背后的目的，认清自己的深层目的，进而化解纠结。

调整自己的心态，树立自信心，另外我建议你进行心理辅导才可以

你好朋友,根据你的提问,心理因素,需要自我慢慢锻炼

这是一种社交恐怖的心理表现。不知出现了多久？最初出现这样的情形十有什么特别的事情发生？面对电话的恐惧和紧张、焦虑等情绪会让你想到谁？紧张的背后，往往有特别的心理和情感意义，也和愤怒等负面情绪难以宣泄有关。这样的情况也与早年生活经历、父母关系和家庭环境有关，过于在意外在的评价，过于苛求自己的表现；也可能，曾经早年经历中很少得到父母的肯定和鼓励？了解和觉察自己的情绪、情感，尝试在人际交往中感受彼此，给自己些信心，也给别人些信任，也许能逐渐帮你更好地接纳和欣赏自己？

我想还是的神经有点过于紧张，不要想太多，打电话的时候，就不要想身边是不是有人，应当说作没有人就好了。不过有人一直盯着你，看你怎么做的，慢慢来，不急。