您的情况主要是月经来后营养流失。建议可以服用钙尔奇补钙，同时要加强营养，并适当的锻炼，小跑步等。医生询问：请问父母多高？

女性正常月经初潮是10~15周岁，月经来潮表示进入青春期，身体生长进入快速生长期。跳绳，跳高等户外运动对骨骼的生长有一定的作用，并保证足量的优质蛋白供给。

你好，跳绳理论是有助于长高的，各种各样的增高方法中,运动增高是最为安全有效的方法了。人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的。

健康指导：您好，建议您先检查下骨垢线是否闭合，如果还没有，建议您再检查是否存在缺钙的现象，不要盲目的补充钙片，建议您多做跳跃性运动，跳绳是可以的，摸高也行。多食用蛋白质含量高的食物，避免熬夜

身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在一米五几，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。建议多做一些跳跃运动，如跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。